Lagenspezifische Kurse
Informationen
- Alle Hauptleiter und Trainer vom WASG verfügen über eine Fachausbildung sowie gültige SLRG und BLS-AED Brevets.
- Bei Unsicherheiten in der Kurswahl helfen Ihnen die Schwimmlehrer/innen gerne mit einer persönlichen Beratung weiter. Es kann sinnvoll sein einen Kurs mehrmals zu besuchen, um die nötige Routine zu erreichen.
- Abmeldungen an die Schwimmschulleiterin Nicole Senn: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
- Die Anmeldung zu weiteren Kursen erfolgt online auf unserer Homepage
- Fokus liegt in der Vermittlung der korrekten Technik von Grund auf und Fehlerkorrektur.
Allgemeine Voraussetzungen
- Kenntnisse der Grundlagen 2 (Kurs muss nicht besucht worden sein)
- sicheres Schwimmen im tiefen Wasser
- Kopf muss vollständig untergetaucht werden können
- ab 18 Jahren
Brust-Schwimmen
Brustschwimmen ist einfach, aber meistens verbesserungsbedürftig. Hier lernen Sie wie's richtig geht.
Voraussetzungen
- Kenntnisse der Grundlagen 2
- sicheres Schwimmen im tiefen Wasser
- Kopf muss vollständig untergetaucht werden können
- ab 18 Jahren
Kursziele
- Vermittlung des korrekten Brustbeinschlags
- Vermittlung des korrekten Brustarmzugs
- Koordination Armzug, Beinschlag, Atmung
- Gleitphase
- Kippwende
Crawl
Crawl lässt sich leicht erlernen; vorausgesetzt der Schwimmer hat keine Angst den Kopf ins Wasser zu tauchen und unter Wasser auszuatmen.
Voraussetzungen
- Kenntnisse der Grundlagen 2
- sicheres Schwimmen im tiefen Wasser
- Kopf muss vollständig untergetaucht werden können
- ab 18 Jahren
Kursziele
- Vermittlung des korrekten Beinschlags
- Vermittlung des korrekten Armzugs
- Koordination und Atmung
- Einführung in die Rückentechnik
- Rollwende
- Startsprung (nach Wunsch)
Butterfly (Delfin)
Eine Herausforderung der man sich stellen sollte - es ist einfacher als man denkt.
Voraussetzungen
- 100m Crawl ohne Unterbruch
- ruhige Wasserlage
Kursziele
- Vermittlung des korrekten Beinschlags
- Vermittlung des korrekten Armzugs
- Koordination Armzug, Beinschlag und Atmung
- Wende
Crawl - Technik
In diesem Kurs begrüssen wir bereits fortgeschrittene Crawl-Schwimmerinnen und Crawl-Schwimmer welche gerne ihre Technik verbessern möchten.
Voraussetzungen
- 50m Crawl ohne Unterbruch
- ruhige Wasserlage
- Beherrschen der Crawltechnik mit 3er Atmung
Kursziele
- Optimierung des korrekten Beinschlags
- Optimierung des korrekten Armzugs
- Koordination, Atmung sowie Rotation um die Längsachse
- Erweiterung der Rückentechnik
- Rollwende
- Startsprung (nach Wunsch)
Intensiv-Training
In diesem Kurs kommen alle Schwimmlagen zum Zug. Es werden Kraft und Ausdauer trainiert, Technik verbessert und Fehler korrigiert.
Voraussetzungen
- Beherrschen der Crawltechnik über mind. 200m
Kursziele
- Aufbau von Ausdauer und Kraft
- Optimierung der Technik
- Fehlerkorrektur
- Wenden
- Startsprung (nach Wunsch)
Wenden
Erlernen der richtigen Kipp- und Rollwende.
Voraussetzungen
- 100m Crawl ohne Unterbruch
Kursziele
- effizientes Abstossen und Gleiten
- Trainingswende
- Rolltechnik
- Korrektes Anschwimmen und Distanzabschätzung
- Rollwende
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